蓝山新闻网5月12日讯(通讯员 邓丽珍 杨晋东 曾文彦)5月9日下午，蓝山县心理健康名师工作室走进湘江源中学，以“拒绝精神内耗，请勿自我焦虑”为主题，通过多元化的心理干预形式，为学生的心理健康提供精准支持。

活动分为心理健康知识讲座、沙盘游戏体验和心理绘画三大环节。在《拒绝精神内耗，请勿自我焦虑》的专题讲座中，讲师结合青少年心理发展特点，通过案例分析、互动问答等形式，引导学生正确认识情绪问题，掌握深呼吸调节、认知重构等实用技巧。随后的沙盘游戏环节，学生通过团队协作摆放沙具，直观呈现内心冲突与人际模式，教师现场解读象征意义，帮助学生提升自我觉察能力。心理绘画活动则以填涂为载体，让学生在专注创作中释放压力，达到类似冥想的心理舒缓效果。

该校心理健康教育负责人表示，此次活动不仅为学生提供了专业干预，也为教师掌握心理辅导技能提供了实践参考。下一步，学校将加强“心理健康工作室+学校”双方联动，持续优化学校心理健康教育体系。