蓝山新闻网4月24日讯(通讯员 黄涛 周慧敏 何香源)4月23日上午，蓝山县第一中学联合县团委、12355青少年服务台开展心理减压专题讲座。该校高三年级100余名学生参与活动，在专业心理辅导中汲取应对压力的“心灵能量”。

讲座现场，永州市心理专家以“备考心态调节与压力管理”为主题，结合青少年心理特点，从“认识压力来源”“接纳情绪波动”“掌握减压技巧”三个维度展开讲解。他通过生动的案例分析、趣味互动游戏和情景模拟，引导学生认识到适度压力的积极意义，同时分享了“呼吸放松法”“放松、减压手操”等实用方法，帮助学生应对备考压力。

作为永州市“12355中高考减压”系列活动重要组成部分，本次讲座为紧张备考的学生注入心理能量。学校后续将继续协同社会各界资源，通过线上疏导、团体辅导等形式，为考生及家长提供持续支持，助力学子以积极心态迎接人生考验。