蓝山新闻网4月21日讯(通讯员 黄涛 黄振湘 范李娟)4月20日下午，2026年永州市中高考心理减压活动在蓝山县第一中学阶梯教室举行。

讲座现场，永州市心理专家结合瓦伦达效应的经典案例，提醒同学们专注深耕复习过程;引导大家理性区分“可控与不可控”，聚焦自身可提升的每一个细节;更鼓励大家向内探索、自我肯定，在日复一日的积累中遇见“一个不断成长的自己”，积蓄直面未来的底气。讲座过程中穿插互动体验环节，引导同学们在轻松氛围中释放压力、舒缓心情。现场气氛热烈，同学们积极参与互动，在轻松愉悦的体验中掌握了科学有效的心理调节技巧。

下一步，蓝山县第一中学将持续关注学生身心健康，多措并举做好学习服务保障，助力高三学子轻装上阵、全力以赴，在高考中实现青春梦想。