不用设置闹钟，每天早晨五点能自然醒来，五点半按时下楼参加户外活动。漫步舜水路，平平引领我做了一组徒手操，扣手指，击手掌，叉虎口，拍手背……逐步将身体唤醒。

　　晨光中的三蓝出奇的静，出奇的美。天空蓝蓝的，格外清明，格外高远，天顶上飘着半边月亮，像一片云，轻盈；又像一片玉，温润。四周苍山绵延，舜水柔美多姿。岸边的凌霄峻塔在葱茏的香樟古槐间破空而出，护佑着三蓝大地。寺院里的古木藤蔓缠绕，曲径通幽，禅意十足。果然是舜水河畔美如画，夔龙山下心逐潮。

　　越往上走，舜水越发清亮。过了富民桥，富阳平畴展现在眼前，突然豁然开朗。桥下的水清凌凌的，激起一朵朵雪白的浪花，让你萌生下河戏水的想法。从南面群山间流过来的舜水，冰凉冰凉的，像小姑娘的手，你可以用它浴足，也可以用它浇脸，你可以睡在水面，也可以潜入水中。这里的水如山泉一样透亮，水下斑斓的鹅卵石历历在目。岸边芳草萋萋，倒映水中，江水如蓝。

　　巍峨的西山之上，几朵白云在飞扬，在追逐，在朝霞的映衬下，忽而粉红，忽而洁白。一群白鹭在山腰间款款飞行，一只雄鹰在山前翱翔。高山之下，你会感到大自然的雄奇，会激起“横空大气排山去，砥柱人间是此峰”豪迈。

　　南岸树木葱茏，有竹林，有松林，有乌桕，有槐木。眼下正是槐花盛开之季，树下的芝麻也在扬花。竹林里传出婉转清脆的鸟鸣，真是“百啭千声随意移，山花红紫树高低。始知锁向金笼听，不及林间自在啼。”

　　金色的阳光撒在西山之上，这时正是山城的日出时分。太阳才露出小半边脸，一道道光芒在山间穿行，照亮了山上的白云，照亮了山下的一户户人家，照亮的山城。天地之间，生意盎然。

　　舜水岸边，晨练的人越来越多。有的挥汗如雨，还在奔跑；有的面带微笑，款款而行，裙摆在清风中飞舞。紫薇花下，几个男子在练太极；香樟树旁，一群大妈在《康巴情》的音乐中舞蹈。

　　突然间，一大群人浩浩荡荡向前走来，有的背着水壶，有的戴着旅行帽，有的挂着相机。中间一位旗手，打着“蓝山县健康快乐户外群”的旗帜。里面好几位都是我们的熟人，相互打了招呼。这个群，去过阳明山，登过祝融峰，上过香炉石……大家以“崇尚自然、保护环境、热爱生命、享受生活”为宗旨走到一起来，是湘江源区新生活的积极倡导者。

　　近几年来，随着人们生活水平的不断提高，改变传统生活方式，倡导健康快乐的人员越来越多，有游泳的，有打羽毛球的，有踢毽子的，有户外行的……大家越来越感受到健康就是快乐，健康就是幸福。

　　其实，蓝山这个地方，山好，水好，生态好，最适合于运动，最有利于健康。