1、注意室内视觉污染

　　一般说来，居室设计不合理，家具摆设不整齐，色彩不协调，房间地面不整洁等，均属居室内视觉污染。

　　这些现象，都可能使人体心理、生理状态失去平衡，从而影响健康。居室中摆满东西， 使室内空间狭小，就会给人一种压抑和烦闷感；屋内门窗、墙壁、地板等颜色鲜艳繁杂会使人感到杂乱无章，烦躁不安；地面杂物乱放，肮脏不整洁，墙壁上字画、照片随处张挂，就会使人易激动、易发怒，影响休息和食欲。以上种种视觉污染，还可以引起记忆力减退，记忆力下降，机体免疫功能降低，情绪不稳，并容易导致多种疾病的发生和机体内脏器官机能早衰 。

　　如果居室内设计布置合理，空间明亮宽敞，家具漆以鸭蛋清或淡米黄色，墙壁涂以淡蓝 或白色等，就会使人赏心悦目，安静舒适，充满生活乐趣，可使人健康长寿。

　　2、消除房间油漆味的方法

　　1. 在室内放一碗醋，或者放一碗稀释的阿莫尼亚水，二三天后房间里的油漆味就会完全消失。

　　2. 将洋葱切成碎块，泡入一个小盆里，置于房间的中央，几天以后也可以将油漆味消除。

　　3. 在室内放几桶冷水或盐水，这样房间里的油漆味也能很快除掉。

　　4. 在房间里放一桶热水，里面放一把干草，一夜之后，难闻的油漆味就可消除。

　　3、寒冬仍需开门窗

　　严寒的冬天冷气逼人，不少家庭常常是门窗紧闭，以保持室温，而同时户外活动减少，室内居留延长。殊不知这种做法使我们生活在一个严重污染的环境里。冬季长时间紧闭门窗，人呼出的二氧化碳就会越积越多，氧气相对减少，同时，被称为“空气维生素”的负离子也随之减少，结果会使人感到头错脑胀，昏昏欲睡，并可有头痛、发冷、注意力分散、记忆力减退等症状。如果空气中二氧化碳的含量达到百分之五，人就会中毒。在这样的环境中，各种细菌病毒却非常活跃，有试验证明，在紧闭门窗空气污浊的室内，每立方米的细菌可达数万个，而开窗通风后，只剩下数千个。一般开窗10分钟，就能把一间80平方米房间的空气换一遍，如果取暖设备正常，很快就可恢复室内温度。所以，冬季也要常开窗门通风，每天至少在早晨和中午各一次。

　　4、日常生活须防电磁辐射

　　电磁辐射无色无味无形，可以穿透包括人体在内的多种物质。各种家用电器、电子设备、办公自动化设备、移动通讯设备等电器装置只要处于操作使用状态，它的周围就会存在电磁辐射。据专家介绍，长期处于高电磁辐射环境下，可能会对人体健康产生以下影响：

　　1. 对心血管系统的影响，表现为心悸，失眠，部分女性经期紊乱，心动过缓，心搏血量减少，窦性心率不齐，白细胞减少，免疫功能下降等。

　　2. 对视觉系统的影响，表现为视力下降，引起白内障等。

　　3. 对生殖系统的影响，表现为性功能降低，男子精子质量降低，使孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

　　4. 长期处于高电磁辐射的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变；影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，并会加速人体的癌细胞增殖。

　　5. 装有心脏起搏器的病人处于高电磁辐射的环境中，会影响心脏起搏器的正常使用。

　　针对我们身边接触到的电磁辐射可能给消费者带来的人身健康威胁，中国消费者协会昨天郑重发出2001年第9号消费警示，提醒广大消费者：

　　1. 多了解有关电磁辐射的常识，学会防范措施，加强安全防范。如：对配有应用手册的电器，应严格按指示规范操作，保持安全操作距离等。

　　2. 不要把家用电器摆放得过于集中，或经常一起使用，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险之中。特别是电视、电脑、冰箱等电器更不宜集中摆放在卧室里。

　　3. 各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时，应注意至少每一小时离开一次，采用眺望远方或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响。

　　4. 当电器暂停使用时，最好不要让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

　　5. 对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。如眼睛离电视荧光屏的距离，一般为荧光屏宽度的5倍左右；微波炉在开启之后要离开至少一米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉；手机在使用时，应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使用分离耳机和话筒接听电话。

　　6. 消费者如果长期涉身于超剂量电磁辐射环境中，应注意采取以下自我保护措施：

　　(1)居住、工作在高压线、变电站、电台、电视台、雷达站、电磁波发射塔附近的人员，佩戴心脏起搏器的患者，经常使用电子仪器、医疗设备、办公自动化设备的人员，以及生活在现代电器自动化环境中的人群，特别是抵抗力较弱的孕妇、儿童、老人及病患者，有条件的应配备针对电磁辐射的屏蔽防护服，将电磁辐射最大限度地阻挡在身体之外。

　　(2)电视、电脑等有显示屏的电器设备可安装电磁辐射保护屏，使用者还可配戴防辐射眼镜，以防止屏幕辐射出的电磁波直接作用于人体。

　　(3)手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，为此最好在手机响过一两秒后或电话两次铃声间歇中接听电话。

　　(4)电视、电脑等电器的屏幕产生的辐射会导致人体皮肤干燥缺水，加速皮肤老化，严重的甚至会导致皮肤癌，所以，在使用完上述电器后应及时洗脸。

　　(5)多食用一些胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，以利于调节人体电磁场紊乱状态，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。

　　5、怎样防控室内空气污染

　　室内空气污染主要是人为污染，其中又以化学性污染最为突出。室内空气中存在的化学污染物多达几百种。由国家标准化管理委员会、国家环保总局和卫生部联合制定的《室内空气质量标准》(以下简称《标准》)，首先对室内普遍存在、对健康危害较大的化学污染物制定了浓度限值。《标准》是进行空气质量管理的基石，人们可根据《标准》定期对室内空气质量进行监测和评价，制定室内空气污染的控制策略。

　　预防和控制室内空气污染的主要途径如下：

　　1. 提高室内空气污染防治意识，养成科学的生活习惯，每天定时开窗通风换气，即使在冬天也要坚持。

　　2. 烹调时切勿将食用油过度加热。做饭时应打开抽油烟机或开窗换气，降低由燃烧和烹调造成的室内空气污染。

　　3. 尽量不在室内吸烟，以减少烟雾产生的室内空气污染。

　　4. 在室内装修时应慎重选择建筑、装饰材料，切忌过度装修。

　　5. 在选购家具时应选择实木家具，尽量不选密度板和纤维板等材质的家具，以减少粘合剂中甲醛的释放。

　　6. 刚装修好的房间不要急于入住，应开窗通风一段时间后入住。由于建筑、装饰材料和家具中甲醛的释放是一个缓慢的过程，入住后仍需每天开窗通风换气，以保证房间中有足够的新风量。

　　7. 尽量不在室内饲养宠物，被褥、毛毯和地毯应经常在阳光下晾晒，以避免尘螨孳生。

　　8. 在室内培育一些绿色植物，可起到一定净化空气的作用。

　　9. 当感觉室内空气质量不好时，可请具有资质的检测单位进行检测。